血糖升高|常吃燕麦能降血糖？医生：若不想血糖升高，2种“粗粮”建议少吃( 二 ) 闭合性|颈椎病|云南白药|颈椎

2、定期测量血糖
不管你是高血糖患者还是糖尿病患者，在平时生活当中也要养成定期监测血糖的习惯，如果你觉得去医院监测血糖，非常麻烦再加上购买一个血糖仪定期监测也是非常不错的选择，既有助让你更加了解自身的血糖水平，同时还能够避免血糖升高影响身体健康，如果你在监测血糖水平的时候，发现血糖水平出现急剧升高或波动比较大的情况，也应及时去医院进行检查，这样才有助让你更加了解自身情况。

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3、合理进行运动
生命在运动，每天进行适当的运动，对于血糖稳定有帮助，并且有助促进体内毒素排出，对于燃烧体内多余脂肪有帮助，有助稳定血糖水平降低患其他并发症几率。
对于高血糖或糖尿病患者而言，在生活当中适当的吃醋量的确有助稳定血糖水平，但是如果在吃粗粮的时候选择的食物不正确也是会导致血糖出现飙升，影响血糖稳定，对于身体也会造成一定的影响，所以建议大家在平时多加注意为妙。