今年世界杯开幕以来，小美除了关注顶级球员外，还可以的看了一下场边观众。发现国外的女生真的是大长腿呀！那天小美带着疑问就去问同事，国外的女生为啥腿可以这么长？同事告诉小美说，除了我们人种的区别，更多的是国外的女性对于自己的锻炼比较重视。更多的是采用瑜伽来美体塑形的。

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顶峰式动作可以说是腿部拉伸中比较轻松的动作，我们可以在做完高难度腿部拉伸后，用这个姿势进行一个腿部的放松。同时这个姿势还可以帮助我们拉伸脊柱，缓解肩部疼痛等多种功效呢。
【 美女|世界杯上的美女腿都这么长那可能算是瑜伽的理想效果】

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