美好的中秋假期第一天开始了 ， 孩子们都兴奋的睡不着觉 ， 一大早就起来和同学们一起去玩了 ， 不用写作业的日子真的很让人开心呢 。 另外一直有减肥计划的孩子们在假期第一天动力十足 ， 早早就外出晨跑 ， 减肥十分积极 ， 表现的非常棒 。 但是假期第一天的风有点大 ， 孩子们在外要注意保暖 ， 不能再穿短裤短袖了 ， 小心感冒 ， 这个秋天大家好好保护自己的身体哦！
今天介绍的这道菜就是红烧羊肉 ， 不仅孩子爱吃 ， 而且有利生长发育 ， 提高免疫力越吃身体越棒!

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羊肉中含有丰富的营养物质 ， 可以有效保护人体胃壁 ， 增加消化酶的分泌 ， 促进消化吸收食物中的营养 。 中医中认为 ， 羊肉还有补肾的作用 ， 男性如果有肾虚 ， 肾亏的现象可以常吃羊肉 。 羊肉是一种滋补养生的好食材 ， 羊肉、羊骨、羊肝、羊奶都可以治疗各种疾病 ， 有利健康养生 。

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羊肉还有很棒的补肝明目作用 ， 女性产后贫血 ， 肺结核、夜盲、白内障、青光眼等症都可以吃点羊肉 ， 有不错的治疗效果 。 孩子经常吃羊肉也能有效补气养血 ， 预防缺铁性贫血的发生 ， 对身体健康是非常有利的 。

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【秋季高温天气慢慢走远早晚变凉，孩子多吃暖身菜，暖身养胃身体棒】羊肉中丰富的营养物质可以帮助孩子提高免疫力 ， 预防常见疾病的发生 ， 并且吃羊肉可以暖身暖胃 ， 增强体质防寒保暖 。 吃羊肉可以去湿气、避寒冷 ， 暖胃生津、保护胃肠 ， 对健康是非常有利的 ， 让身体变得更加健康 ， 体质更好 。

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3天中秋小假期会过的非常快 ， 孩子们要利用好这3天假期 ， 每天多吃点减肥菜 ， 多运动让自己瘦出好身材 ， 一起加油努力吧！

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