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补充“弹药”：免疫系统有了足够的弹药 ， 才能更好地抵御外敌 ， 而弹药就是多种营养物质 ， 比如蛋白质、维生素C、维生素A等 ， 想要增强免疫力 ， 就要注意补充营养 。
增强“免疫士兵”的体力：打仗需要体力 ， 经常锻炼身体 ， 身体素质更强 ， 免疫能力也会更强 。
除此之外 ， 免疫力低的人也要注意调节情绪 ， 保持好心情 ， 体内的免疫细胞会更加地活跃 。
总而言之 ， 免疫力是身体的根基 ， 虽然它看不见也摸不着 ， 但我们可以通过身体表现来判断 ， 若以上这几个表现你有 ， 就要注意了 ， 早点调整 ， 提升免疫力 。
【关注 “哎|一年到头都不感冒，代表免疫力强？如何判断自己的免疫力好不好？】来源：民福康

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