1、多补充水分
2、良好的作息
因为现在工作和生活的压力 ， 导致很多人晚上都喜欢熬夜发泄情绪 ， 有的喝酒 ， 有的打游戏放松 ， 现在熬夜竟然成了稀松平常的事 ， 就连有的小孩子 ， 晚上也会熬夜看手机 ， 这样对我们的身体有些很大的影响 。
保持一个良好的作息 ， 不仅能够帮助我们调节身体的健康 ， 还能帮助我们保护肝 ， 晚上是肝排毒修复的时间 ， 检查早睡 ， 能够让肝得到充分的休息 ， 使得肝更好的恢复 。
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