肺病|肺结节患者或有这几种并发症，教你几个养肺的方法，不妨学习下咳嗽|饮食|运动

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导语：既要金山银山，也要绿水青山，这是总书记提出的一个口号，这个口号也就恰恰反映出了现在世界上的环境污染问题十分严重，空气污染，土地污染，光污染，这些都是由于人类破坏大自然而造成的污染，而人类也受到大自然的报复。比如恶劣的天气不断增多，空气质量下降，这也就导致了很多人群患有肺病。那么如何判断自己是否已经患有肺病，快来看看身体是否出现了这几种特征。
【肺病|肺结节患者或有这几种并发症，教你几个养肺的方法，不妨学习下】
一、患肺病的身体预警
1、异常咳嗽
咳嗽有的时候来说是一种正常的现象，比如在感冒的时候，这是有病毒入侵肺的时候，肺部进行自我修复的过程可以将病毒排出体外。经过打针吃药一段时间后，感冒痊愈咳嗽的症状就会随之消失，这都是一些人体的正常现象。而如果出现了异常咳嗽，比如咳嗽长期不好，吃药打针都不管用，这就说明这并不是由感冒引起的咳嗽可能是肺部发生了病变，这就要立马到医院进行检查治疗，看是不是有肺病发生。
2、呼吸不畅
肺是人体内细胞与外部进行气体交换的重要场所，如果肺部出现了异常，就会导致气体交换不畅，继而引发呼吸不畅，并且如果有扬尘等大颗粒异物阻塞肺泡也会引发呼吸不畅，导致肺病的发生，如果你有这个症状尽快到医院检查。
二、养肺要做到哪几点
1、良好的饮食习惯
病从口入，那养病也要从口开始，改善饮食可以起到养肺的作用，比如多吃梨等水果可以止咳化痰，滋养肺部。少吃高油高盐的垃圾食品，这不仅对肠胃来说是负担，而且也没有对身体起到补充营养的作用。另外要多喝水，水分子的摄入可以使肺泡处于活跃的状态，良好的肺泡生活环境可以使其发挥正常的作用，将病毒抵御在肺部之外。
2、积极向上的心态
不论是已经患有肺病还是没有患有肺病，都要保持积极向上的心态，愉快的心情可以使人收获健康的身体，并且小的时候会长大口，大量的气体从嘴部吸入肺部，可以起到锻炼肺泡的作用，起到预防肺病的作用。如果已经患有肺病，那积极向上的心态是最重要的，如果消极沉闷反而使病毒更加肆虐，积极向上就会使病毒害怕逐渐消亡，从而使肺病痊愈，收获健康的身体。
3、多运动锻炼
患有肺病的很大一部分人的身体素质都较低，自身的免疫系统较差，不能很好的发挥抵御病毒入侵的作用，从而使身体处于感染病毒的风险当中，容易患上肺病。
这就要求我们要开始运动锻炼，增强身体的抵抗力，并且在运动的过程中，高强度的肺部呼吸也使肺泡打开，使肺充满活性，所以动起来吧，可以从一些简单的小项目入手，比如跑步，不仅可以带动肺部，也可以带动全身的器官和细胞，起到强身健体和提高免疫力的作用，并且能够预防和缓解肺病的症状。
环境的污染是短时间不能改变的，但我们也要从小事做起，改善被污染的环境，为自己营造良好的生活状态，也能使自己的肺部呼吸到更加新鲜的空气，在遇到扬尘沙尘暴等天气的时候，一定要做好防护，戴好口罩，避免大颗粒固体吸入肺泡。并且还要在饮食方面有所准备，多吃对肺部好的食物比如梨，多喝水滋养肺部，保持肺泡的湿润，多运动强健体魄，提高免疫力，提高肺部，抵御疾病的能力。