总结：
总的来说 ， 散步是一项对老年人身体有益的运动 ， 我们应该没事散散步 ， 但也要注意散步的时候要穿舒适的鞋子去 ， 另外除了散步以外生活中还要注意以上三点 ， 长期坚持下来 ， 对我们的身体健康很有帮助 。

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