中老年人喝茶忌讳多，这5禁忌要了解，掌握5字真诀，喝茶更养生( 二 ) 第一

但是，又不能把刚冲泡两次的普洱茶直接倒掉，一方面是可惜，另一方面，恐怕也舍不得。如果放的时间太长，甚至隔了夜，理论上能喝，但考虑到现实环境，最好还是别喝。谁也不知道，有没有灰尘和细菌。
至于绿茶，本身只能冲泡两三次，再往后香气和滋味都会发生明显变化，品饮体验大大下降，甚至不如直接喝白开水。绿茶冲泡3次左右， 90%以上的营养物质都已经完全析出，后面再喝，几乎没有多少营养物质了。
因此，中老年人喝绿茶，不建议一泡一整天，连续续杯五六次不换茶，而是看情况而定，冲泡三次左右，即可更换茶叶，获得更好的品饮体验。

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以上是中老年人喝茶需要注意的五个方面。总而言之，中老年人喝茶，要掌握五字真诀，分别是：早、少、淡、适、配。
一是喝茶要早，晚上睡前不喝茶；二是每次喝茶要少，不能过量饮茶；三是喝茶要淡，切忌长期饮用浓茶；四是选择合适的茶，才能品尝茶之真味；五是要讲究配合之道，结合自身情况，搭配枸杞菊花之类，养生又保健。

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