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还可以推动雌激素的生成，女士可以将乳酪作为小零食来吃，缓解女性更年期的不适状况。
6、海参
海参具备较高的保健养生作用，护肾养肝作用显著，带有充足的蛋白和维他命，女士吃海参有非常好的养护作用。

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海参硫酸软骨素含量多，可以防止内分泌失调，缓解女士变老的速度。
结束语：
对女士而言，要想维持容貌美丽、防衰老，只靠护肤产品是不成的，也需要多保养子宫卵巢，补充雌激素才可以让女士从里到外散发动人光采，上述这4样食材囊中羞涩也需要多吃一点。

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