脑梗|常头晕头痛或是脑供血不足，坚持吃3物，有助疏通血管、防脑梗

脑供血不足的发病率极高，据权威数据统计表明，80岁以上的人群中脑供血不足占80?而60岁以上的人群中占70?都会出现不同程度的脑供血不足。当大脑内部因为血液供应不及时而最终引发的脑部功能性障碍我们称之为脑供血不足。倘若脑供血不足放任发展，不加干预，最终也会诱发脑梗死等更加严重的疾病。

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脑供血不足会引起头痛头晕，牢记这些食物禁忌！1、忌肥甘甜腻脑供血不足的患者，日常饮食应当少吃甜味的饮品以及高糖含量比较高的食物，比如蛋糕饼干，应当根据自己的病情适当地忌吃各种酱料以及咸菜等过咸的食物。

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2、忌高热量高胆固醇的食物脑供血不足的患者，平时也要少吃高热量、高胆固醇的食物，因为这些食物可以升高血液的黏稠度，引发各种心脑血管问题。生活中高热量、高胆固醇的食物主要有肥肉、动物内脏、全脂乳类、奶油、蛋黄、鱼腩等，这些食物应当要控制摄入量。

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3、忌高盐加工肉类当身体摄入过多的食盐时就会导致血压升高，所以在日常饮食中一定要少吃香肠火腿为代表的加工肉类，因为这些肉类商家为了保证其口味美感，所以经常都会添加大量的钠盐，经常食用就会导致血压升高，当身体长期处于高血压状态时，也非常容易导致动脉硬化，诱发血管堵塞。医生建议：多吃这3物，有助改善脑供血不足、防脑梗1、沙棘果沙棘果中含有大量的黄酮类化合物以及超氧化物歧化酶，对于缓解心绞痛，预防心血管健康都有着很大的帮助。同时这些物质可以帮助人体清除体内的自由基，同时多吃沙棘果，还可以增强身体的免疫功能。所以基于沙棘果如此强大的药用价值，它常被人们应用于医疗保健上，用于养护血管健康，如沙棘芦笋液，同时又添加了芦笋、姬松茸、枸杞子、白果等天然的养护血管食物，常饮用有助于清除体内多余脂肪，可改善血液粘稠及降低低密度脂蛋白胆固醇，对预防心脑血管疾病的发生有帮助。

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2、大豆大豆中含有丰富的异黄酮，同时也含有人体必需的8种氨基酸及多种维生素。尤其是大豆含有丰富的卵磷脂，更被誉为血管的“清扫队”。经常吃大豆可以断绝癌细胞的营养供应，还可以降低血液中的胆固醇，对于预防高血压冠心病及动脉硬化有着很大的帮助。

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3、苦荞苦荞在生活中非常普遍，它是一种典型的粗粮食物，当然也有很高的医用价值，据医书记载，它含有丰富的芦丁成分，而且经常饮用苦荞茶，可以有效的降低人体的血脂，从而在一定程度上降低人体患上脑梗的风险。