女孩子吃红枣好还是枸杞好

都不错 。
【女孩子吃红枣好还是枸杞好】红枣是一种营养佳品,被誉为“百果之王” 。红枣含有丰富的维生素A、B、C等人体必须的种维生素和18种氨基酸、矿物质,其中维生素C(抗坏血酸)的含量竟高达葡萄、苹果的70-80倍,维生素P的含量也很高,这两种维生素对防癌和预防高血压、高血脂都有一定作用 。
枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生素 B1、B2、E、C,特别是类胡萝卜素含量很高 。此外,还含有大量的矿物元素,如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等 。枸杞子能够有效抑制癌细胞的生成,可用于癌症的防治 。用于美容相比之下还是红枣好一些 。