运动|“生命在于运动”？还是“静止使人长寿”？( 二 ) 长寿

关于“静止使人长寿”的观点，我个人认为可以把这里的静理解成“静心” ，而不是绝对地静养，一点不运动了。想要健康长寿，在适度运动的同时，也要学会静心，保持一个平和的情绪，避免情绪波动太大，是有利于促进气血正常运行，滋养脏腑，延年益寿的。
可能有的人会拿乌龟不动也照样长寿的例子来反驳，的确，有研究发现了一些哺乳动物心率快，但寿命短。但心率也不是越慢越好，而人和其他动物是不一样的，这也并不能直接说明静止就一定长寿，乌龟能长寿，其实跟它是否运动的关系并不是很大，而是跟基因有关。
最后，其实一个人能不能长寿，除了跟这两者有关，也跟其他一些因素有关，比如心态、生活习惯等，不好说你只要坚持做了某一件事，就一定会健康长寿，但我认为，坚持适度且正确的运动，是有利于延长生命的长度，提高其质量的。不知您的看法如何？欢迎讨论。