村上春树在《眠》中就曾说： 睡眠，对于人来说，那既是肉体的休息，也是精神的休息。
或许暂时的不眠，的确让我们感到放松和快乐，但长期如此却只会消耗精力，会让我们白天越来越忙，睡得越来越晚，自然生活也会变得越来越枯燥和无趣。
因此适当放松可以帮助我们调养身心，过度的放纵却只会消耗自己。
所以，无论如何请记得给疲惫的身心多一些喘息的机会，好好照顾自己。
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