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不过，想要打造完美的身体，不仅仅是需要科学的训练和规律的作息，还要合理的安排饮食。饮食的安排也是非常的重要，比如运动锻炼前后该怎么吃才能更好的完成热量目标，消耗脂肪，增加肌肉并且保证身体从疲劳中及时恢复过来。

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所以，健身的路上也是一项极其繁琐的事情。但是当你习惯成自律后又感到特别的轻松和快乐，哪一天不撸铁心里痒痒的。还是那句话，想要身材好就赶快行动起来吧！
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