中秋一年一度的中秋佳节 ， 吃月饼成为家家户户不可缺少的“必备项目” 。 月饼虽然是传统美食 ， 但是食用还需要适度适量 。 有些人早餐只吃月饼 ， 或者作为饱餐后的甜点 ， 在一定程度上都不利于健康 。 同时 ， 有胃病史的人群吃月饼更要慎重 ， 以免过多食用后加重肠胃负担导致消化不良 。 老人、儿童、肠胃功能较弱者、糖尿病患者以及“三高”人群 ， 吃月饼更要注意适量、适度 。 营养专家建议 ， 吃月饼最好选择午饭或晚饭过后 ， 半空腹状态下分切进食 ， 每次最好只吃一小块 ， 吃的时候搭配温水或柚子、橙子等含糖量较低的酸味水果 ， 既解油腻又促健康 。 （via：北京大学第三医院）


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【水果|月饼不宜当正餐 适量适度是原则】[责任编辑: ]

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