色氨酸|苹果与此物同煮，大肚腩没了，睡眠好了，女性不想满脸皱纹可试试

【 色氨酸|苹果与此物同煮，大肚腩没了，睡眠好了，女性不想满脸皱纹可试试】要说什么是人生永恒的追求，可能非健康长寿莫属了！可说起来容易做起来难，养生是一个不断积累的过程，很多人追求长寿却恶习累累，很多人想要养生却满头雾水！我是《妇科苏医师》，每天给大家分享一些养生健康的小知识，愿大家安康！
苹果有利尿、清血、美容、减肥、降脂的功效。苹果中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿、抗衰老的作用，苹果中的水果酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢，常食苹果有润肤，舒展皱纹的功效。

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苹果中含有丰富的果胶、粘液蛋白成分，这些成分可以促进身体排出有毒有物质，还可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，对于便秘非常的有效，常食苹果，肚腩会慢慢的变平哦！

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最佳搭配：苹果小米粥，小米有养颜美容，调节睡眠，减轻皮肤皱纹、色斑、色素沉着等作用，因为小米中的色氨酸含量是谷类之首，色氨酸具有调节睡眠的作用。

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你喜欢吃苹果吗？