腹腔镜|9岁娃躺着玩手机患血栓险丧命！真是手机惹的祸？( 二 ) 瑞金医院|肿瘤|胆囊

久坐、久躺，会使人体的胃肠道蠕动减慢，出现消化不良、打嗝嗳气、胃口不好、便秘等不适症状。
神经系统
脑子变慢、思维不灵敏、记忆变差、反应迟钝，如果出现在孩子身上就是大家常说的“变笨” 。
心血管系统
长期一个姿势可能会使血液粘稠出现血栓，这个血栓不单单出现在下肢，心脏血管也可能会出现血栓，导致心肌缺血；出现心前区疼痛，甚至引起急性心肌梗死危及生命。
除此之外，还有更年期提前、免疫力下降等等各种危害。
如何预防？
肺血栓栓塞的栓子大概70%都来自于下肢深静脉，避免久坐、久躺可有效预防。
那么对于特殊原因需要久坐、久躺的情况又该如何预防呢？
例如，手术后需要长期卧床不能活动的患者，住院期间可以给予抗凝治疗，减轻血液的高凝状态，待原发疾病控制后鼓励患者尽早下床活动；
因工作需要长时间坐着的白领人群可以经常按摩小腿、活动脚踝；
旅行途中坐火车、坐飞机时间长的人群，建议每2-3小时起来走动，避免发生经济舱综合征，出现肺栓塞危及生命。
综上所述
长时间躺着、坐着
保持一个姿势
会使血液循环变差

可能造成肺栓塞
同时危害消化系统、神经系统
以及心血管系统等
建议2-3小时起身活动
促进下肢血液循环
看完这篇文章

赶紧起来活动活动哦
本文专家:王茜，河北省胸科医院呼吸与危重症医学科主治医师
本文审稿:陶宁，博士，国家级研究所副教授