女生要想体重不过百，尽量多吃这“3种美食”，营养减脂瘦小腹酸奶|面包

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哎呀，看看外面，阳光透过窗户洒在地上，感觉秋天的味道都能嗅到了。夏天的冰淇淋和沙滩裙都要收起来了，换上那温暖的毛衣和脚下的小靴。我想说的是，换季的时候，除了我们的衣柜要做个小调整，咱们的饮食也得“跟着节奏”呀。特别是对于我们这些“瘦身”路上的小伙伴，夏天嘛，想瘦下来露露小蛮腰、小美腿也就罢了，但秋天了，虽然衣服遮住了，但小肚腩可藏不住啊！

你说对，那些高热量的小零食，虽然香，但每次吃完都得自责半天，那感觉哪个宝宝不懂呢？但有时候又真的抵挡不住诱惑，尤其是闲下来，手就想捞点什么放嘴里。怎么办呢？

哈哈，今天小编就要告诉大家，想保持身材，也没那么难！其实有些美食，不仅能帮你减脂还特别好吃。我根据自己的经验，和很多爱吃的朋友们的推荐，总结了“3种美食” ，吃这些，你的小腹也会变得更加平坦。好奇吗？走，跟我一起看下去~
第一款：海苔

哎哟，说到减脂，很多女生都是懒得动，还得怕吃吃喝喝会长肉。不过小编最近发现了，原来想瘦身，食补比什么都靠谱，尤其是海苔这个小绿宝宝。看似薄薄的一片，但那营养可是很丰富的哦！

不仅低热量，而且还是天然的碘的良好来源，帮助调节新陈代谢。每次感觉饿的时候，吃上几片海苔，既能消磨时间，又不会担心热量摄取过多。而且对于喜欢吃辣的妹子们，海苔真的是佐餐小佳品，既能满足口感，又能助你保持身材。
第二款：酸奶

酸奶，简直是减脂界的宠儿！小编的朋友圈里，没少看到很多小姐妹吃酸奶的分享。这可不只是跟风，因为酸奶确实有它的独特好处。

它能帮助调整肠道菌群，促进消化。更棒的是，酸奶里面的乳酸菌和钙质都对女生的身体特别好。你是不是有时候也会嘴馋想吃点甜品？那酸奶果然是你的首选，既能满足你的甜品欲望，又不会让你担心长胖。
第三款：全麦面包

一直觉得面包是增肥的食物？错了！全麦面包，它可是我们减脂过程中的好帮手。它富含纤维，吃上一片，你就会感到饱腹感很强，帮你避免吃进过多的食物。

不仅如此，全麦面包中的复合碳水化合物能够给你提供稳定的能量，让你在减脂过程中，依然充满活力。
【女生要想体重不过百，尽量多吃这“3种美食”，营养减脂瘦小腹】好啦好啦，说了这么多，小编也知道你们的心思，虽然是要减脂，但嘴巴不能亏待。所以这三款食品，不仅健康、美味，还能助你在减脂的路上更加轻松。不信？那你就快来尝尝看！虽然可能价格稍微高些，但为了身材和健康，值了！快到秋冬的季节，要瘦得美美的，不妨多吃这“3种美食”！希望你也能变得更加美丽、健康！