【生姜帮助睡眠的方法】1、准备生姜一块 ， 一次性口罩一个 ， 先将生姜切碎，接着取一个一次性口罩，先将口罩改造一下，拽下一侧的挂耳线，因为这种口罩一般是两到三层的，用剪刀挑开一层，形成一个小口袋，再把生姜碎装进去，最后用挂耳线扎口，这样一个治疗失眠的辅助器就搞定 。
2、只需要将它挂在床头或者放在枕头边，每晚入睡的时候，就能闻到口袋散发出的淡淡清香味 ， 很多朋友可能会担心，姜味儿太浓 ， 其实味道没有那么浓重，很清淡 ， 大部分人都是可以接受的 ， 生姜味可以使大脑皮层受到抑制，有安神的作用 。

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