为何失眠大多在中老年人身上?或是3点原因导致的,别不放在心上( 二 )

】睡眠是生理的正常功能 , 但随着年龄增长 , 这种功能会下降 , 睡眠时间也会缩短 , 中老年人要调整好心态 , 根据自己的睡眠特点 , 从而调节睡眠习惯 , 来获得高品质的睡眠 。