晕车|假期出行，晕车该怎么办？做好5件事，缓解晕车晕船晕飞机的难受晕车|头晕

期盼已久的假期终于来了。
不知道各位此时是否已经开始搓着小手，期待着出门到处浪呢？
不过对于一些人而言，越是到了这种节假日，越有恐惧感，因为他们害怕坐车，害怕晕车。
晕车这件事，没有经历过的人或许毫无概念，但经历过的人则是留下了深刻的阴影，严重的甚至还会留下心理阴影，甚至是拒绝坐车出行。

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随着身体的适应，再逐渐地增加时长，坚持一段时间，便可以提高平衡能力以及增强内耳前庭器的适应能力，进而有效地摆脱晕车的不适症状。
同时坐车时还需避免看书、看电子设备等近物，若有条件的话可以选择仰卧，若能在车上睡上一觉是最好不过。
【晕车|假期出行，晕车该怎么办？做好5件事，缓解晕车晕船晕飞机的难受】当然在坐车前尽量别吃太饱，也别高脂饮食或者空腹，不妨在坐车前喝点蛋白质饮料，对比碳水化合物以及脂肪，蛋白质能够让胃部产生缓慢的间歇性正常活动。
总之，晕车不是什么大病，一般情况可以自行缓解。
所以对于经常晕车的人，不妨收藏这篇文章，别让晕车来破坏你出远门的兴致。