遇到这菜我从不放过|遇到这菜我从不放过，4块钱一把，每天吃一点，睡到自然醒有精神遇到这菜我从不放过

遇到这菜我从不放过， 4块钱一把，每天吃一点，睡到自然醒有精神

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【遇到这菜我从不放过|遇到这菜我从不放过，4块钱一把，每天吃一点，睡到自然醒有精神】伴随着社会的快速发展，生活节奏也变得越来越快，尤其是当代的年轻人和中老年人，不仅有生活压力还有工作压力，时间一久，缓解不了这种压力就导致晚上出现失眠睡不好的情况。有的时候因为工作不顺利，我就会出现躺在床上想睡睡不着的情况，明明眼睛困的上眼皮亲下眼皮了，但是就是翻过来覆过去的睡不着，这种感觉简直太难受了。

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晚上睡不好，第二天的精神状态就会很差，从而营养正常的生活和工作。所以今天和大家分享一种助眠效果很好的蔬菜，就是茼蒿，生活中很常见，秋冬季节价格稍微贵一点， 4块钱一大把。茼蒿本身就散发着一股特殊的气味，正是这种气味，具有养心安神、稳定情绪、促进睡眠的作用，所以经常失眠的朋友不妨每天吃一点茼蒿，告别失眠，一觉睡到自然醒有精神。茼蒿口味清淡，除去可以清炒和炝拌，今天和大家分享一道粉蒸茼蒿的做法，希望大家喜欢。
【粉蒸茼蒿】

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步骤一：茼蒿摘去老茎和黄叶，放入清水中洗干净，最后控干水分备用。

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步骤二：把茼蒿放在盆子内，撒入适量食盐、面粉，全部搅拌均匀，使每根茼蒿包裹上一层薄薄的面粉。
步骤三：笼布浸水打湿后拧干，铺在蒸笼内，把裹有面粉的茼蒿倒入蒸笼内。

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步骤四：冷水上锅，大火烧开，继续蒸15-20分钟，关火焖5分钟。
步骤五：大蒜剥皮剁成蒜蓉，把蒜蓉放在小碗中，继续倒入适量味极鲜、醋、辣椒油、香油，搅拌均匀成蘸料。
步骤六：蒸好的茼蒿可以直接吃，也可以蘸拌好的蒜蓉料汁食用。

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茼蒿含有大量的膳食纤维以及叶绿素，具有清肠排毒、预防便秘、降低胆固醇的作用，所以茼蒿还是一道特别好的减肥菜，另外常食茼蒿还有改善肌肤粗糙、美容养颜的作用。
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来源：小杨聊美食