肝脏|肝病不能拖，上厕所时若有2种异象，或是肝在“求救” 运动

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肝脏是人体最强的解毒器官，但是它一旦出现问题，往往是令人非常担忧的，因为它在发生疾病的时候往往会存在一定的隐匿性。感觉到明显的疼痛时，就已经非常严重了，所以肝病不能拖。
肝病不能拖，上厕所时若有2种异象，或是肝在\"求救\"
【肝脏|肝病不能拖，上厕所时若有2种异象，或是肝在“求救”】1、小便的气味刺鼻呛鼻
如果你在上厕所的时候，发现小便的气味都是那种特别的刺鼻呛鼻，多半是肝脏受损了。因为肝功能的下降，体内的二氧化氮就会发生代谢出现异常的状况。没有代谢出去的二氧化氮就会随着小便排出体外，从而出现刺鼻呛鼻的味道。
2、大便出现异常
当人体的肝脏受损时，那么肝脏的代谢功能同样也会受到影响，患者会出现消化不良的情况，那么就可能会出现大便黏液、大便发白等症状。因此，如果你发现自己的大便异常时，一定要及时就医检查。
日常中的一些行为会损伤肝脏，比如以下这3种，很多人还在做
1、生气
中医上常说，肝主疏泄，气大不仅伤肝而且还伤身。因为一个人在生气的时候，情绪的波动很大，会导致人体的血液出现流通不畅，同时还会伤及肝脏，进而引起一系列的心血管疾病，对人体的健康非常不利。因此，平时我们要记得时刻要保持乐观的心情，及时把压力和不良的情绪释放出来。
2、作息不规律，睡眠不足
睡眠除了缓解疲劳之外，同时也是肝脏自我修复的时间，失眠会影响人体的免疫力，造成气血不畅，肝失濡养，严重阻碍肝脏完成毒素的排泄，因此睡眠不足也很伤肝，肝失疏泄同样也会导致失眠，它们二者有着相辅相成的关系。
3、饮酒无度
同学聚会，业务应酬，同事应酬，这些都避免不了要喝上几杯。醉酒对肝脏的损害是非常大的。因为超过95%以上的酒精，都是通过肝脏分解和代谢的，在这个过程中会对肝脏细胞造成损伤。在嗜酒者中，有超过了2/3会发展为酒精性肝病。
养肝护肝我们要做好以下两件事
1、适量运动
适量运动不仅可以促进气血的循环，还能加速人体的新陈代谢，运动的时候可以通过汗液来排出体内的毒素，从而可以减轻肝脏的负担，同时肢体也得到了放松，有利身体释放压力和一些不良的情绪。此外运动还能增强我们的体质，可以很好地提高身体和体内器官的免疫力。
2、多喝水
体内的水分如果不足，会影响到肝脏的正常运转，我们人体每天需要摄入的饮水量大约在2升左右，多喝水可以平衡机体，而且还有利于排尿，有助排毒和减轻肝脏的负担。