老年人可以吃燕窝吗

【老年人可以吃燕窝吗】1、老年人可以吃燕窝 。燕窝中最珍贵的是燕窝酸(也叫唾液酸) 。
2、燕窝酸主要作用在人体的大脑 , 对促进儿童的智力发育、提高大脑记忆力、延缓老年人智力衰老有特别好的效果,可有效预防老年痴呆症 。因此燕窝也适合中老年人服用 。
3、此外,燕窝内含有充足的蛋白质及钙、铁、钾、钠等营养成分 。食用燕窝,可获得润肺、益气、补脾等功效,长期食用可使人精神饱满、精力充沛,更能增加体力和体能 。