为何很多中老年夫妻都会分床睡？好处和坏处，分别说清楚 _健康小知识

虽然没有明确的统计数据，但人到了中老年阶段，夫妻分床睡，甚至是分房睡的情况并不少见。关于出现这种状况的原因，很多人可能会错误地认为是因为夫妻感情不和造成的，但实际上，这并不是导致中老年夫妻分床睡的主要原因。到底中老年人为何很多人都会分床睡呢？分床睡又有哪些好处或者坏处呢？今天的这篇科普文章，就来为大家说明白。

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中老年人分床睡的4个主要原因
百年修得同船渡，千年修得共枕眠。夫妻是人生中最亲密的伴侣之一，夫妻关系的亲密度，往往也都会通过同床而卧，共枕而眠来体现。但很多“老夫老妻” ，却不再同床共枕，而是分床，分室而眠，这是怎么回事呢？究其原因，其实不外乎以下几个方面。

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首先是由于睡眠习惯的影响。随着年龄的增长，很多人的睡眠都会出现问题，特别是很多朋友，睡眠深度比年轻时要差了很多，一点声音，或一点亮光，就会让很多朋友醒来，或难以入睡。而现在由于电子产品的普及，很多朋友喜欢睡觉前看会儿手机，手机的光亮，就难免会影响另一半的睡眠，这种生活习惯的不同步，就会影响睡眠，反而不如分床睡大家来得更自在。需要提醒大家的是，随着年龄的增长，还是不建议大家睡前看手机或其他的电子产品，屏幕的光芒会影响睡眠质量，是原本就已经下降的睡眠质量进一步下降。
还有些朋友的另一半睡觉打呼噜，而原本年轻的时候感觉影响不大，随着年龄的增长，睡觉变得更轻浅易行的情况下，另一半的呼噜声就成了影响睡眠的大问题，这种情况同样也是引起中老年夫妻分床睡的重要原因。
上述举得只是两个2例子，实际上中老年夫妻，为了相互不影响对方的睡眠而分床睡的原因还有很多，但之所以分开睡，很多时候都是为了让自己和伴侣能睡个好觉。

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第二种情况，同样也与影响睡眠有关，那就是身体健康问题的影响。随着年龄的增长，有些朋友有夜间长期咳嗽的问题，有些朋友有夜间失眠，翻来覆去睡不着的问题，有些朋友有夜间起夜次数增多的问题，这些问题不但会影响自己的睡眠，还会影响另一半的睡眠，这种情况下，为了大家相互减少影响，同样也可能会分床睡。
第三种原因，则是思想观念不同步，造成夫妻矛盾造成的。有些女性朋友到了中老年阶段，觉得孩子也有了，也已经进入了绝经期，已经不再需要夫妻生活了，而有些男性，则认为人老了应该保护自己的“精气” ，避免老泄残精，影响健康而过度节欲，这样那样的思想就会导致对夫妻生活的抗拒，而另一半如果仍然有这方面的需求，就容易造成矛盾，为了躲避缓和这种思想观念差异造成的矛盾，有时候就会分床分房睡。

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当然还是要提醒的是，性不是洪水猛兽，而是促进夫妻亲密关系，有益于身心健康的一种正常需求，老年人同样也有权力和能力享受鱼水之欢。千万不要因为一些老化的和过时的思想，而影响了夫妻感情和夫妻关系。
第四种方面的原因，是由于生活因素以及作息习惯的影响。很多中老年朋友，都已经有了孙辈，或者是还在为了事业打拼，有的要陪伴孙辈，有的要加班加点，因为生活习惯的改不好和作息习惯的不同步，也会导致夫妻的分床睡。