健康饮食表,你认为合理健康的饮食是什么?

这个问题提的非常好健康饮食表,就是有点太宽泛了,不知应该从那个方面下手回答了 。
为什么这样说呢?因为好多电视台,都有关于养生的节目,讲什么的都有,而且细化到一个人,每天的油盐酱醋是几克几两,牛羊猪肉不能超过几两,鸡鸭鱼肉虾蟹不能超过几两,蔬菜瓜果也不能超过几两,怎么去合理的饮食,这些养生节目基本上都算是讲全了 。
怎么去合理健康的饮食,我认为;还是以顺其自然为主,根据自己的身体需要和胃口而定,没必要刻意的规定和要求自己,这个吃几两那个吃几克,自己吃着怎么舒服可口就怎么吃,但是吃的时候一定要把握好度,不可暴食暴饮七分饱就可以了 。
【健康饮食表,你认为合理健康的饮食是什么?】人的身体好与不好健康不健康,实际上和平时吃饭时的进食量有很大的关系,大多数人都是以吃的胀了时为吃饱了,少数人是以吃的恰到好处时为吃饱了,吃的胀和吃的恰到好处,这两者之间那可就区别大了 。
只要用心仔细观察身边的朋友,就肯定能得出结论的,人家吃的恰到好处的人,就是比你顿顿吃的胀下的人身体健康一点 。再说几句题外话,我老父亲九十三岁去世的,我老父亲不论是喝酒还是吃饭,他就属于少数吃的恰到好处的人,一辈子没有进过医院,在我的记忆中就是感冒都很少得,他的离世就是人们常说的老死的 。