要吃得清淡一些，不要吃太多的盐，不然会给心脏、肾脏等器官带来负担，容易让血压升高。

要适当地吃一些水果，含有丰富的水溶性维生素和微量元素，能够维持体液的酸碱度平衡

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老年人安全知识要记牢，生活中一些看似不起眼的动作，会有巨大的健康隐患，会引起意外事件，影响身体健康和生命安全。为了能让自己更加安全，适度的运动是必不可少的，健康的饮食同样需要谨记，家中有老人的要注意这个问题，老人自身也要做好安全护理。
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