干咳|又到感冒高发季，咳嗽总停不下来，或是病因没找对，看专家怎么说( 二 )

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2佩戴口罩在感冒高发的时期，身体素质比较低的人尽量避免或者少去一些公共场所。去人多的场所，一定要做好防护措施，戴好口罩，预防病毒感染。

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3多吃白色食物秋季是一个养肺的季节，肺主白色，饮食上多吃一些“白色食物”，如莲藕、鸡头米、莲子、银耳、百合等，这些可以养肺润燥，祛除肺火，滋润脏腑，生津养液，能很好预防秋燥对身体的影响。

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4注意颈部保暖颈部是人体最容易受寒的部位之一，一旦受寒，会导致颈部肌肉血液循环变差，引起僵硬、酸痛、肌肉痉挛，甚至引起感冒、神经性头痛。尤其是气道疾病患者出门最好戴条围巾。

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5做好手部卫生勤洗手是预防流感极为有效的措施，能有效限制流感病毒的传播。注意洗手用流水冲洗，整个过程不应少于20秒。在公共场合切忌不要用手触摸口鼻眼，如果有打喷嚏，可用肘部遮挡口鼻，避免污染双手。又到秋冬季，咳嗽的人群也会越来越多，大家一定要做好防护，保持个人卫生，提前预防感冒；至于咳嗽久治不愈的人群，则应尽快到医院做相关的检查，以免耽误病情。