糖尿病患者总是感觉很饿？推荐这5种食物，可止饿又不升血糖

总是有饥饿感是糖尿病常见的一种症状，而糖尿病患者又会因为要控制血糖而不敢随意进食，因此不断产生饥饿感的症状会让患者感到特别的痛苦，其实这种情况是可以通过恰当的饮食进行改善的，比如吃些既可以产生饱腹感，又不会使血糖升高的食物。

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糖尿病患者总是感觉饥饿吃什么好呢？1、燕麦
燕麦是一种适合糖尿病人用来止饿的食物。燕麦是一种温和的食物，具有健脾和胃、润肠的功效，重要的是燕麦当中的淀粉含量比较少，因此比较适合糖尿病人食用，而且糖尿病人食用之后还可以缓解便秘以及多汗的情况，但是患有糖尿病的孕妇却不可以吃这种食物，因为燕麦具有催产和润肠的作用，可能会导致孕妇流产。
2、小米
小米也是一种适合糖尿病患者食用的食物。小米不但能够给糖尿病患者增加饱腹感，而且具有健脾胃、缓解口干舌燥的作用，而糖尿病患者则经常会出现口干的情况。小米还是一种偏碱性的食物，因此比较适合不能够吃酸度太高食物的患者，比如患有风湿病的人或者患有糖尿病的人，另外经常有消化不良情况的人也比较适合吃小米，因为小米比较容易消化。

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3、玉米
玉米是一种常见的粗粮，而且也是一种不错的养生食物，因为玉米具有利水、降糖和降血脂等作用。因此玉米不仅适合糖尿病患者经常食用，而且也适合肾炎水肿以及尿路结石和高血脂患者食用，但是却不可以长期把玉米当作主食食用，因为玉米当中的淀粉含量也比较高，过多食用可能会导致血糖升高。
4、陈粟米
陈粟米当中的营养成分非常丰富，据检测发现每100克粟米当中含有75.1克的碳水化合物和90克的蛋白质，以及3.1克的脂肪和41毫克的钙质，磷的含量也高达229毫克，而铁的含量则在4.7~7.8毫克之间。此外，陈粟米也是一种高钾食物，可以帮助糖尿病患者控制血糖，因此糖尿病患者在不断产生饥饿感时可以吃陈粟米做成的食物。

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5、荞麦面
荞麦面是北方盛产的一种粗粮，同时荞麦面也是一种营养比较丰富的食物。荞麦面当中富含20多种氨基酸，其中人体所需的氨基酸就高达8种，另外荞麦面当中的苦荞含量也比大米、玉米等食物高很多，而苦荞则是一种可以帮助糖尿病患者降血糖的食物，因此糖尿病患者在产生饥饿感时，可以吃荞麦面做成的食物。
温馨提示
除了以上这些可以代替主食的食物之外，糖尿病患者还可以吃一些适合自己的蔬菜，比如黑木耳、苦瓜等等。黑木耳当中富含各种营养，其中包括维生素、蛋白质、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质，此外，木耳当中的多糖还具有一定的降糖作用。苦瓜则是一种可以降低血糖的食物，甚至有些降糖类药物的主要成分则是苦瓜提取物。
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