老年人|老年人结直肠癌发病风险持续增高，专家提醒：改变这些生活陋习至关重要( 二 )

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这其中，平常要多吃些富含维生素C的蔬菜，如白菜、菠菜、芹菜和西蓝花等；还要经常食用火龙果、猕猴桃、橙子等有利于通便的水果，切实减少粪便中致癌物与肠道粘膜接触的时间，预防结直肠癌的发生。黄教授还告诫说，生活中需禁食辛辣、生冷、酸涩之品；对高脂肪、高蛋白、低纤维及熏烤、油炸、腌制的食物也必须敬而远之，以避免增加胃肠道负担，同时不让亚硝酸盐进入人体后形成致癌物。
日常中，预防便秘能有效降低患结肠癌的风险，因此很多人稍有大便困难的情况就用泻药来解决，这种做法也是不可取的。“是药三分毒”，泻药虽然能帮助促进胃肠道运动，利于排便，但长期滥用会引起胃肠道蠕动功能的异常，破坏肠道正常菌群；同时会对泻药产生依赖，一旦停药，将导致更严重的便秘。黄教授指出，泻药只能在特殊的便秘或梗阻时，或者胃肠镜检查之前才可应用，是临时应急的药物，不能随意服用。
最后，黄睿教授建议说，老年朋友一定要增强定期体检的意识，人过半百之后，有条件的，争取年年都要做全面的身体检查，特别应该每两年左右进行一次结肠镜的筛查，如发现直肠息肉或癌前病变，便于及时处理。
黄睿主任医师简介

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哈尔滨医科大学附属二院结直肠肿瘤外科（普外科九病房）主任医师，医学博士，博士后，硕士研究生导师。
【 老年人|老年人结直肠癌发病风险持续增高，专家提醒：改变这些生活陋习至关重要】积极开展消化道肿瘤的微创治疗，熟练掌握结直肠癌的开腹根治术、结直肠癌达芬奇机器人手术、全腹腔镜手术、直肠癌TEM手术、经自然腔道取标本的结直肠癌根治NOSES术等。倡导多学科综合治疗理念，大大提高了结直肠肿瘤患者的治疗效果和生存率。