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最后，除此之外还有提高代谢的方法是多喝水，水占据人体重量70?血液就如同奔流不息河流，只有水量大，淤泥少才能更快流淌。总结想要减肥就要明白控制饮食是否就是降低热量，不明白食物本身热量，一味地降低也不能令体重降低。还有身体消耗量，基础代谢率与运动消耗同样重要，无法改变基础代谢，就加大运动量。

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大家觉得减肥最困难的点是什么？还有如果是你在控制饮食和运动消耗后仍旧不变瘦，会怎么解决的，欢迎积极留言和评论，感谢您的阅读！

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