功效|桃仁不仅作为坚果好吃，其养生功效更是惊人( 二 ) 氨基酸|健康长寿|香蕉西葫芦

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三、桃仁能主血结。《神农本草经》认为桃仁能够“主瘀血、血闭症瘕”，《本草药性大全》更认为桃仁又“去小腹血凝蹭块，消瘀血破郑家血结”之功，与其他活血祛瘀之物相比，桃仁又善于缓消积聚结块。
比如《金匮要略》中说虚劳瘀血，症瘕成块，则以桃仁、大黄、土鳖虫以破血散结；《普济方》中认为以桃仁为主，配合淡豆豉、蜀椒、干姜同用。
《医林改错》中有两个大名鼎鼎沿用至今大的方法，一个叫做“膈下逐淤”，另一个叫“少腹逐瘀”，前者是桃仁、五灵脂、当归、牡丹皮，意在气血一同疏通；后者是桃仁、小茴香、干姜、当归、蒲黄同用，以图寒、瘀并除。

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四、桃仁疏通有形之血瘀。中医文化中认为血瘀分有形和无形，简单来说看得见摸得着的算有形，理论上的算是无形，有形的血瘀多是因为外力因素，比如跌打等，桃仁对有形血瘀的祛除之力也非常好，比如以“复元活血”为名的组合不论古今都很常用，是外围外力造成的血瘀而设定，尤其是肋下的血瘀。
方中以桃仁配合红红、当归以及穿山甲，能活血通瘀；辅以大黄以清热消瘀、引瘀下行；配合天花粉、柴油、甘草，组合起来能祛瘀生新，使气血流畅。

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五、桃仁润肠通便。《启源》一书中点出桃仁“主大便血结”的说法，说明桃仁既能活血，又能通滞开结，适宜瘀热内结或者气血凝滞所产生的大便不通畅这一类亚健康。
《伤寒论》中两个很有名的方法均是以桃仁、大黄的组合来。事实上，桃仁甘润可以通便，通利而不烈，善于润肠，不论新久、体质强弱、血燥津枯、动力不足均可用之。
当前常用的方法有两个跟大家分享，一是体弱者可用的“五仁”，既桃仁、杏仁、柏子仁、郁李仁以及陈皮；另一个是“三仁”，既桃仁、松子仁、郁李仁等量，与粳米煮粥吃。第二个方法还可以适合与小孩子用。

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六、桃仁能够润肺。桃仁早在《别录》中就有用于“咳逆上气”的记载，在实际的运用中不论新久、虚实都可以，可以单用也可用配合使用。
在《肘后方》中就有桃仁浸酒的用法；《食医心镜》中有桃仁与粳米煮粥的用法。但是因为其它润肺之物相较于桃仁更为明显一些，所以到了现代用桃仁润肺相对比较少。
用了这么大的篇幅述说了桃仁的养生益处，其实这只是冰山一角，但是有利便有弊，桃仁正因为活血之力较强，所以准妈妈不能用，再就是气血虚弱且没有瘀滞者不能用；还有就是桃仁虽然在各种书籍中都记载无毒，但是现代发现单次大量食用后会有毒素，严重者后果不可逆转，所以一般来大人的话说用5至10克为度，孩童这酌情减量。
【 功效|桃仁不仅作为坚果好吃，其养生功效更是惊人】桃仁是生活中常见的东西，尤其是大部分人把它与桃核一起随手扔掉，其实不仅仅是桃仁，还有许多这样的好东西没有受到人们的重视，收集起来不仅可以养生，或许还是致富的一条可选道路。