《2017年中国痛风现状报告白皮书》显示 ， 我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿 ， 痛风患者超过8000万人 。十几、二十多岁发生痛风的年轻人不在少数 。 《痛风748例临床特征分析》提到 ， 2008至2013年 ， 青年患者所占比例逐年上升 ， 分别为39% 、39.4% 、40% 、42%、48%、52% ， 甚至超过了中老年患者 。 另外 ， 如果有遗传背景患痛风几率会大一些 。 医生还介绍 ， 我国痛风发病率1.7%左右 ， 男性患者是女性患者的20倍 。
1. 肉吃太多
饮食结构的突然改变是痛风由以前“罕见”变成如今“多发”甚至“高发”的祸首 。 大量肉类食物中的嘌呤会转化为尿酸 ， 大大超出了人体生理代谢和排泄能力 ， 导致高尿酸血症 ， 所以痛风的发病率迅速升高 。
2. 甜饮料喝太多
现在不少人喜欢饮料当水喝 ， 大部分甜饮料中都含有果葡糖浆 ， 而痛风发作和果葡糖浆的摄入量存在正比关系 。 有研究发现 ， 每周喝5至6次含有果葡糖浆饮料的人 ， 患痛风几率比正常人高出29% ， 而每天喝2次以上含有果葡糖浆饮料的人 ， 痛风几率高达85%！
3. 吸烟和饮酒
吸烟会增加痛风的发病风险 ， 所有的酒类也会诱发痛风 ， 尤其是啤酒 ， 其含的大量二氧化碳会转化成碳酸 ， 导致体内尿酸排出受阻 。
4. 身体肥胖 ， 运动太少
超重或肥胖是引发痛风的因素之一 ， 减重可以帮助降低痛风发作的风险 。 适量运动可以加速新陈代谢 ， 有利于身体废物的排泄 ， 其中就包括尿酸 。
6. 熬夜太多 ， 压力过大
近年来的分析发现 ， 压力过大成为诱发年轻人发生痛风的主要因素之一 。 过度劳累可使人体自主神经调节紊乱 ， 易导致体表及内脏血管收缩 ， 包括肾血管的收缩 ， 从而引起尿酸排泄减少 。 如果长时间紧张工作 ， 过度疲劳 ， 就有可能诱发痛风 。
痛风和饮食紧密相关
饮食中嘌呤高就易引起痛风
嘌呤含量高的食物主要是
深海鱼、牛羊肉、啤酒、红肉
蘑菇、菜花、西蓝花、豌豆等


文章图片



文章图片

【特征分析|最全食物嘌呤等级表来了！】转自：工人日报

• 肠镜|肠镜选无痛好还是普通好？二者有何区别？不妨听听医生的分析！
• 一喝水，尿就多，是代表肾脏好还是不好？听听医生的分析
• 长寿|拥有这5个特征，说明你可能是“长寿体质”，值得恭喜
• 中医专家告诉你：从人体经络角度分析，守住“五扇门”，可以解决现代人普遍存在的一些健康困扰
• 机构|最全整理！北京市新冠病毒核酸采样点和24小时核酸检测机构名单来了，查询方式→
• 最全！北京核酸采样点和24小时核酸检测机构名单查询→
• 首都|最全！北京市新冠病毒核酸采样点和24小时核酸检测机构名单
• 老年人|分析87万人，总结4个长寿习惯，却只有2.8%的人坚持做，提前学习
• 部位|【读报】半月板损伤的三个特征
• 分析掉发断发的原因 让秀发重生