这些行为是身体的“雷区”，生活不节制，问题就会逐步暴露出来( 二 )

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4、肠胃环境会紊乱
长期处于生活毫无节制状态中的人，肠胃一定会出现问题，尤其是饮食无度、三餐没有固定时间的人，肠胃功能会发生紊乱的情况，不是饥肠辘辘，就是负荷过大，娇嫩的肠胃自然无法正常运转，从而爆发出来胃溃疡、胃痛、胃酸等多种多样的病症。

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【这些行为是身体的“雷区”，生活不节制，问题就会逐步暴露出来】5、身体处于亚健康状态
生活状态一直保持在粗糙和不节制状态下的人，身体一定是处于亚健康状态中，虽然并没有太多的致命威胁，但是也难以避免各种小病小痛的形成，长期处于亚健康状态中的人，不仅做事无法集中注意力，同时生活质量也会逐渐下降，如果在你的身上也有这样的表现，千万不可大意，只有从生活入手，才能减少疾病的滋生，同时也要改变生活粗糙和不加节制的状态。
参考资料：
1、《生活过分随意给健康埋雷“四步走”养成自律人生》
2、《活得糙不自律别给身体埋雷“四步走”养成自律人生》
3、《活得糙、不自律？别给身体埋雷“四步走”养成自律人生》