|走路的时候腿疼？不要忽视它

text":"步行经常被吹捧为改善健康多个方面的完美运动。但是如果走路导致腿痛怎么办？许多人在走路时腿部疼痛是正常衰老的一部分。不过，在某些情况下，这是外周动脉疾病 (PAD) 的征兆，可能危及心脏和大脑健康。虽然 PAD 通常不会在家庭中发生，但随着年龄的增长，或者在吸烟或患有高血压、高胆固醇或糖尿病的人中发生的可能性更大。

如果您患有 PAD ，会导致腿部疼痛的原因是什么？

患有 PAD 的人在心脏外的动脉中有脂肪沉积——最常见的是在他们的腿上。疼痛的发生是因为这些沉积物阻塞了流向肌肉的血液，削弱了它们正常工作的能力。
医生过去认为 PAD 主要影响男性。但是，当研究人员开始在他们的研究中纳入更多女性时，他们了解到这种情况在女性中同样常见，每 10 名 50 岁以上的女性中就有 1 名和 60 岁以上的女性中有哈佛医学院医学助理教授。

【|走路的时候腿疼？不要忽视它】注意腿痛的模式

患有 PAD 的人在运动过程中经历的小腿、大腿、臀部或臀部的抽筋和疼痛称为间歇性跛行。 Pradhan 博士说，它与运动相关的酸痛不同，因为它只发生在运动过程中，并在短时间休息后停止。运动引起的肌肉酸痛会在锻炼后持续数小时或数天，无论您是在移动还是静止不动，都会造成伤害。
PAD 疼痛也只影响肌肉，而不影响关节。 “当你走上一段楼梯或上山时，可能会发生这种情况。随着 PAD 阻塞恶化，即使您坐着或躺下，腿部也会开始出现痉挛。
虽然走路时腿部疼痛是 PAD 的常见症状，但并非每个患有 PAD 的人都有症状。有些人只是感到虚弱而没有痉挛或疼痛，但它遵循相同的模式：运动恶化，休息放松。
在某些情况下，人们会注意到其他变化，例如

脚上的伤口愈合缓慢
一只或两只脚发冷
脚上的颜色变化
腿毛或脚趾甲生长缓慢。

如何治疗 PAD：

PAD 治疗从改变生活方式开始，包括避免烟草制品、定期锻炼以及食用富含水果、蔬菜、全谷物和健康脂肪的饮食。
除了改变生活方式外，您的医生还可能会开一种治疗 PAD 的药物。最常为 PAD 患者开出的药物是他汀类药物，以防止更多的脂肪沉积物（斑块）积聚；阿司匹林，防止血栓；和控制高血压的药物。如果您的阻塞很严重，您的医生也可能会推荐一个程序来清除阻塞或重新安排周围的血流。
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