预防老年痴呆的方法，40岁后要提上日程，不能再大意( 二 ) _健康小知识

2、经常使用大脑
退了休的中老年人，千万不要在家闲着，最好找到自己感兴趣的事情，保持着使用大脑的频率，只有这样，才能使大脑保持在活跃的状态下，才能让整个人的精神保持在亢奋的状态中，从而能对抗老年痴呆症状的产生。
3、和孩子共同学习
很多中老年人退休后，要帮助带下一代，这是非常不错的方法，虽然身体上会有一些疲劳，但是来自于精神上的愉悦，能减缓老年痴呆症状的产生，和孩子一同学习，不仅能温故而知新，同时也能使大脑保持活跃的状态。

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4、锻炼记忆力
对中老年人来说，在生活中要适当地锻炼自己的记忆力，时不时地进行回忆，只有这样，才能增加用脑的频次，千万不要让大脑处于闲置的状态，长久不用，就会像老旧的机器一样，失去运转的能力。

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5、保持乐观的心情
对中老年人来说，在日常的生活中，保持乐观的心情是非常关键的，自己找乐子虽然并没有那么容易，但是乐观的心情，不仅有利于身体健康，同时抵抗老年痴呆症状的产生也有着不俗的效果。
参考资料：
1、《预防老年痴呆要趁早， 40岁后坚持做好护脑小事，你或和痴呆无缘》
2、《老年痴呆也能预防？55岁后，日常做好3件事，防止大脑“老化”》
3、《老年痴呆预防指南：想“老而不呆” ， 5件事家里老人赶快提上日程》