四个原因能导致大脑衰退，6个方法可以减缓老年痴呆的几率( 二 )

4、经常性的运动
对每个中老年人来说，在日常生活中要尽可能的多运动，只有这样，身体的活力才能保持住，身体机能的衰退速度才会逐渐降低，只有这样，大脑才能同身体其他性能一样，很好的在一起协作，避免陷入到老年痴呆症和大脑不断衰退的过程中。

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5、有追求和乐趣
虽然中老年人进入到了退休的境地中，并没有太多的事情可做，但是在内心中也要有所追求，只有这样，才能使生活过得有滋有味，不至于随着年龄的衰老，对生活失去了原本的期待，一旦陷入到自闭症的境地中，势必也会加速大脑的衰老。

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6、远离烟酒
对每个中老年人来说，在日常的生活中，要尽可能远离烟酒的刺激，身体的任何器官，在烟酒的长期刺激下都会运行缓慢，甚至还会发生病变的可能，更何况是非常惊异的大脑呢。
参考资料：
1、《7种饮食方法，大脑老的慢，远离5要素，预防加速大脑衰老》
2、《人老后大脑衰退，要如何增强记忆力？》
【四个原因能导致大脑衰退，6个方法可以减缓老年痴呆的几率】3、《预防大脑衰退，避免人一老就痴呆，做好这四件事，痴呆与你无缘》