秋分|老话说“秋分一碗汤，不劳医生帮”，常给家人喝这6道汤，身体棒( 二 ) 枸杞|山药|红枣

炖够时间后加适量枸杞，美味即成。

五，推荐食谱【炖鸽子汤】

准备食材：鸽子，虫草花，党参，黄芪，红枣，枸杞，百合，生姜切成块，食用盐，胡椒粉
1、准备鸽子一只，清理干净，切成小块，放入碗中，
2、我们准备一壶开水，加入碗中，放入鸽子烫一下，时间2-3分钟左右，去除腥味。
3、准备食材，虫草花，党参，黄芪，老红枣，百合，放入清水中浸泡5-6分钟，也用清水给它清洗一下。
4、准备一个砂锅，先把鸽子倒进去，配料加进去，加入清水，没过鸽子肉，
5、大火给它煮开，煮10分钟，改用小火炖煮一个半小时，
6、快出锅之前，再加入枸杞，我们再给它炖十分钟，根据口味，适当加点食用盐，再加入一点胡椒粉调味即可，这个鲜浓美味可口的鸽子汤就炖好了。
六，推荐食谱【银耳红枣莲子羹】

准备食材:银耳，红枣，莲子，冰糖，枸杞，百合
银耳红枣莲子羹的做法:
1、准备干银耳用清水提前泡发好，洗干净后撕成小块。
2、锅里加入充足的水，然后放入处理好的银耳，莲子，百合，冰糖，枸杞。
3、大火煮沸，然后开小火慢慢的熬。煮半小时左右就会慢慢出胶质。
4、放入红枣继续熬煮，中间要经常搅拌一下。因为出胶质后，特别容易粘锅。等把胶质熬的变粘稠时，立刻停火。
5、停火后别打开锅盖，先等上一小会。等到锅里的银耳羹冷却到不那么烫嘴时，盛入碗中即可。
【秋分|老话说“秋分一碗汤，不劳医生帮”，常给家人喝这6道汤，身体棒】以上就是阿丽给大家精心准备的6道适合秋天和的汤，大家收藏起来，经常做给家人吃。