|女性想要养气血，建议经常吃5种食物，味道好营养高，效果不错( 二 )

中医也认为，秋天多吃一些银耳可以帮助润燥下火，女性经常在秋天吃银耳还能起到补气养血的作用。
不过，我们经常吃到的是干银耳，因为新鲜的银耳不太好收藏。女性朋友不妨在秋天，给自己多囤一些干银耳，价格实惠，但经常用银耳煮羹炖汤喝，脸色会慢慢变红润的，气色也会越来越好。

五，胡萝卜
到了秋天，胡萝卜也开始多了起来，不知道大家是否知道胡萝卜是一种补血佳品。
胡萝卜里面有比较多的营养成分，比如维生素B、C ，还有胡萝卜素。而其中的胡萝卜素对补血有着非常明显的作用。
所以，胡萝卜无论是直接生吃，还是煮熟了吃，都有比较好的食疗作用，除了有益气补血的作用以外，还有健胃消食，行气补气的效果。建议女性朋友，在秋天的餐桌上多上胡萝卜，可以炒，也可以炖，看自己的喜好就行。
【|女性想要养气血，建议经常吃5种食物，味道好营养高，效果不错】注：图片来自网络