脚后跟痛，不要觉得忍忍就好！医生告诉您：可能和3种病有关( 二 )

*换一双更合适的鞋子。穿硬底鞋、过紧的鞋子、高跟鞋等都可能增加足跟痛的发作风险，这点无论男性还是女性都可能出现，建议大家应该换一双有良好的缓冲效果（底厚弹性好）、舒适的鞋子，大家可以在商场试多一会，直到找到脚部觉得舒适的鞋子。
*找到病因，针对对应的疾病进行积极的治疗。这个是需要医生来协助的，这里我们就不展开讲了。

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如果你的疼痛比较明显，影响到生活了，则可以尝试使用氯芬酸二乙胺、氟比洛芬酯等外涂药物。此外，冲击波治疗、局部封闭治疗（慎重）也是可以考虑的方法，具体请咨询当地正规医院的医生。
最后，金医生还要强调一下，康复锻炼对缓解脚后跟疼痛很重要的，比如踩网球、按摩球，脚底抓毛巾、足底筋膜牵拉等等。康复锻炼是真实有效的，建议大家长期坚持。
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本期话题：您脚后跟痛多久了？试过哪些方法？
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