莲藕虽好，但切记不要和它一起吃，要不然营养在慢慢流失！ _健康小知识

随着社会的发展，人们生活水平的提高，健康问题越来越被大家重视，即使拥有金山银山，都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情，所以，我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中，坚决杜绝不好的生活方式，愿你的身体一天比一天健康，长寿又幸福。好了，一起来看下今天的内容。

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莲藕的营养价值还是相当高的，而且热量也不高，可以经常吃，不仅可能控制体重，还有降低血糖，治便秘，防癌，降血压等作用。但是莲藕也是有禁忌的，不能和以下这些食物同吃。

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莲藕含有丰富的微量元素，蛋白质，维生素等，常吃可以补气血，增强免疫力，延缓衰老，防癌，女人吃了还能美容，莲藕也有延年益寿之功效。

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吃莲藕不能和它一起吃
大豆
要禁忌吃莲藕不要吃大豆，尤其是调凉菜的时候的不要同吃，因为大豆含有丰富的铁元素，而莲藕含有丰富的纤维素，因为纤维素会影响人体对铁的吸收，营养就大大降低了。
猪肝
和大豆是一样，猪肝也含有丰富的铁元素，一起吃也会影响铁元素吸收，营养降低。返回搜狐，查看更多
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