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03生活中的哪些习惯不利于健康？
生活中很多老人为了追求身体健康 ， 通常只吃蔬菜不吃肉类 ， 认为这样能达到强健身体的效果 ， 其实这是一种不正确的饮食方式 。 时间久了不仅会影响身体的健康状态 ， 营养物质也不能及时得到补充 ， 出现消化不良的症状 ， 所以一定要做到荤素搭配 ， 这才是保健身体的关键 。
每天适当笑一笑 ， 更有助于促进身体健康 ， 若长期处于抑郁悲观的状态当中 ， 很容易出现抑郁和焦虑的心 ， 甚至会对心血管健康造成影响 。
【过了60岁，请牢记4项长寿准则，不妨早点了解下】中老年人更要改掉吸烟喝酒的恶习 ， 还要改掉饮食不规律和久坐不动的坏习惯 ， 避免身体处于亚健康状态 ， 加速衰老 。

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