石榴不能和这5种食物一起吃，不妨多了解下 _健康小知识

导语：石榴是秋季的当季水果，其中含有丰富的营养物质，如维生素C、有机酸、糖类、蛋白质、钙、钾、磷、花青素等多种人体所需的营养成分，石榴的抗氧化成分极强，能有效促进新陈代谢，因此也有着“美容圣品” ，有着美容养颜等功效。

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01吃石榴能给身体带来哪些好处？
1、预防心血管疾病
适当吃16能有效预防心脑血管疾病，石榴中含有抗氧化剂，能起到保护心血管的作用，也能有效预防动脉粥样硬化疾病的出现。

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2、美容养颜
石榴是很多女性比较爱吃的，适当吃石榴能达到美容养颜的作用，石榴中含有丰富的维生素C ，能达到美白的功效，其中还含有抗氧化成分，红石榴多酚和花青素能帮助清除人体内的自由基，并能起到抗衰的效果。
4、强健身体
石榴中含有人体所需的营养元素，适当食用能达到强身健体和增强免疫力的作用，石榴中含有很多天然的营养物质，这些物质不仅能降低胆固醇，还能起到软化血管的作用。

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5、清新口气
石榴中的生物碱具有广谱抗菌的作用，能有效抑制口腔内部细菌繁殖，石榴中的多酚还能帮助消除口腔中的异味，是一种清除口臭和清新口气的好食物。

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02“石榴”不能随便吃？医生提醒：这6类人平时尽量少食用，建议了解
1、龋齿患者
石榴的味道酸甜容易对口腔造成刺激性，石榴中的无机盐和含糖量并不低，过量食用其中的糖分容易腐蚀牙齿，吃完石榴后一定要做好口腔清洁工作。
对于龋齿患者一定要远离石榴，吃完后也不要忘记清洁口腔。

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2.、儿童
儿童也不宜常吃石榴，避免出现发热和痰鸣的现象，加重咳嗽或支气管炎等问题。
3、糖尿病患者
在这里也不建议糖尿病患者常吃石榴，糖尿病患者常吃石榴容易快速升高血糖，石榴是一种营养价值丰富的食物，但其中的糖含量并不低，大量摄入容易使血糖出现波动性，所以糖尿病患者一定要忌口。

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4、便秘的人
便秘看似是一件非常正常普通的事情，但经常便秘容易影响肠道功能，也会增加身体患病的风险，经常便秘的人应忌口吃石榴，因为石榴中的鞣酸单宁成分能起到收敛作用，反倒会加重便秘症状，千万不要不当回事。

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5、结石患者
石榴中含有鞣酸，鞣酸进入人体后容易与体内的钙质发生结晶，故而出现肾结石，胆结石，加重病情，不利于病情恢复。
6、蛀牙的人
石榴味甘酸，吃多了容易让牙齿变黑，所以吃完石榴后一定要及时漱口，避免加重牙齿的疼痛感。
03延伸：石榴不能和这5种食物一起吃！
海参
海参中含有丰富的钙质和蛋白质，而石榴中含有鞣酸类物质，两者同时食用容易使蛋白质凝固，出现恶心、腹痛和呕吐的症状。
海蟹
石榴和海蟹也是不能一同食用的，否则容易对肠胃造成刺激性，不利于营养物质的消化和吸收。

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西瓜
西瓜是一种寒凉食物，而石榴又是一种温性水果，两者同时进食容易对胃肠道造成损伤。