胃病患者不能吃“馒头”吗？建议看看( 二 ) _健康小知识

患上胃病后，在饮食上一定要特别谨慎，避免吃生冷寒凉类食物，应多吃一些温热食物，才能达到养胃的效果。

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5、过烫的食物
肠胃不好的患者不建议吃太烫的食物，高温食物容易对食管黏膜和胃黏膜造成损伤，导致胃部出现水肿、溃疡和局部炎症等现象。
若不加以控制，甚至会发展成食管恶性疾病。
若想真正达到养胃的效果，不仅要在饮食上多注意，日常三个养胃习惯更要做好，让我们一起往下看。
04日常3个养胃习惯要做好
1、有一个好心情
可能大家并不了解，心情的好坏对肠胃影响也非常大，人们在生气时，会感觉肠胃有一种胀气的现象，就像是充满了空气吃不下饭，心情也是影响食欲的关系。
保持良好心情才能让胃部环境变得更顺，对养胃也有帮助。
2、饭前一碗汤
若想把胃养好，我们可以在饭前喝一碗汤来唤醒胃，让胃做好充足接受食物的准备。
饭前一碗汤有利于肠胃的消化和吸收，喝汤在一定程度上能增强饱腹感，减轻食欲，减少食物的摄入，不仅能有效减少热量增加，还能减轻肠胃负担。

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3、没事多敲胆经
胆经是人体十二经脉之一，刺激胆经可以促进胆汁分泌，使血气上升，增强脾胃功能，血气供应充足，能将体内多余的垃圾排出。
敲胆经的方法：伸直双腿，用拳头捶大腿外侧，从大腿外侧根到膝盖，敲打50下，一天三次，看电视，泡脚，和亲人聊天都可以做。
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