肝病毒|孙思邈留下养肝金方，用这3物泡水喝，坚持7天，还你一个婴儿肝

很高兴有见面了，读友大家好！今天话题：怎么预防肝病，生命对于每个人来说只有一次，因此，珍惜生命，呵护生命，积极防治疾病，接下来你们中医朋友小易为大家带来一些关于呵护身体的一些知识。我们人体代谢，排毒，分泌等都是离不开肝脏的，可想而知肝对我们健康多重要，我们在日常生活中，有很多习惯对肝脏造成伤害，肝脏是没有痛绝神经，一般等肝脏出现问题可能非常严重了，甚至会转变肝硬化及肝癌可能，所以我们在日常生活中要注意这些伤肝的坏习惯。

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1：大量饮酒对于喝酒就容易脸红的人，他喝酒对肝伤害比较大。因为乙醇不能很好的转化为乙酸，乙醛就会在肝脏积累，而且乙醛可以进入血循环扩张血管，造成脸红，让皮肤处于充血状态，这部分人对酒精毒性特别的不耐受，要警惕可能会出现酒精引起的脂肪肝、酒精中毒，要减少喝酒和度数比较低的酒比较好。2：吸烟有的人在早晨起床之后就会吸一根烟，早上人们的烟瘾还比较大，迫不及待就会在床头吸烟，这种习惯是非常不好的。早上起床的时候就抽烟，对健康的危害还有更大，并且烟草中的有害物质，经过肝脏的代谢，肝脏的健康也会受到影响。3：晨起憋尿早上起床之后，身体的毒素都在大小便内堆积，如果不及时排出体外的话，就会导致毒素在体内滞留。要知道肝脏是人体毒素的代谢器官，如果长期憋尿积攒毒素，就会加重肝脏的排毒负担。

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我们日常养肝多做3事，还你一个婴儿肝1：中医食用保肝食物茶它具有排除肝毒，补充营养，在孙思邈《千金方》记载，它被誉为“保肝解毒第一茶”岢灵芝3克，黄芪1克，枸杞10粒泡水喝，每天喝一杯，肝病绕道走，让你越活越年轻。其《本草纲目》记载：(ke)岢灵芝是一种天然的中药材，属于菌科植物，味甘清香，它含有丰富的硒元素、三萜等人体所需的30多种微量元素，能够抑制肝病毒的复制，促进肝脏代谢，解毒功能，修复肝细胞，增强人体的免疫力等功效。含有大量硒元素具有较广泛的抗癌作用。

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优点：一般连服10天为一个周期，停5天，能够诱导肝病毒失去活性，降低体内转氨酶，有效的抑制脂肪在肝细胞内沉积，增加白细胞活性，并促进肝细胞再生。2：早睡早起每天在23点之间睡觉，23点后是肝脏自我清理、排毒净化的时间了，如果这时身体还处于亢奋或活动状态，影响肝脏的这一功能，也就是肝的排毒易受到影响。另外，为每天保证八小时以上睡眠。有利于肝脏健康。

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3：保持运动适当的散步可以能活动筋骨，促进全身血气循环，使内脏经络受到气血滋养，锻炼肌肉，同时也能有效缓解压力，消除不良情绪，帮助减轻肝脏负担，起到肝脏保健作用;肝病患者在饭后适度散步对于肝病也能起到一定的辅助治疗作用，利于康复。