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想要保护口腔健康 ， 选择牙刷和牙膏时一定要谨慎 ， 牙膏最好选择含氯的牙膏 ， 这类牙膏的清洁功能更强 ， 还能有效杀灭口腔中80%以上的食物残渣和细菌 ， 更好的保护口腔清洁 ， 预防口腔感染 。
刷牙时尽量选择较柔软的刷头 ， 想让牙齿变得更加洁白干净 ， 可以在水中加入适当的食用盐 ， 盐水刷牙清洁功能更强 ， 刷牙的时间尽量控制在3~5分钟 ， 千万不要草草完事 ， 一定要将牙齿缝隙和牙齿内侧清洁干净 ， 最后不要忘记刷刷舌头 。

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【早上起床后，到底应该先刷牙，还是先喝水？早了解早受益！】屏幕前的各位朋友 ， 你们平时起床后最先做的事是什么呢？

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