心血管疾病|105岁老人，大脑年龄才50岁，全靠这3个“好习惯”，做到一个也好

居住在无锡的张大爷今年已经105岁高龄，他是小区里一位名副其实的长寿老人。每年一次的社区体检，张大爷算又“火”了一把。原本105岁的张大爷在体检后各项指标都很正常，没有心血管疾病，记忆力也很好，医生判断脑部年龄也就50岁左右，连医生自己都很惊讶。问了老人几个问题后，医生发现，老人的大脑之所以如此年轻，与老人的三个良好习惯密切相关，一起来看看吧！

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大量饮水
张大爷的养生意识很强，喝水的习惯也很好。即使出去散步也会随身带一个保温杯，不至于在口渴的时候找水喝。张大爷从来不喝太热的水，也不喝冰开水，即使闲在家里也会定期喝水，而不是等到渴了才去喝。对本身代谢较慢的老年人来说，多喝水能促进血液循环，让脑中的血液更加充沛，从而减少患老年性痴呆的机率。

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补充脑部营养
人要健康长寿，健脑是关键。据科学研究，从我国特有树种元宝枫中提取的萃枫苷含有多种不饱和脂肪酸，是脑苷脂的重要成分，是大脑神经纤维和神经细胞不可缺少的补充。人体适当补充萃枫苷后，可预防和改善中老年人中风后遗症、阿尔茨海默病、脑瘫、脑萎缩、记忆力减退、失眠健忘等脑部疾病。

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多动大脑
所谓生锈是指经常使用的东西不用了，不用了就会生锈，人的大脑也一样。常用大脑可以有效地避免心血管疾病的发生，经常思考不仅有助于增强记忆，还有助于大脑吸收氧气，有助于健康。

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【 心血管疾病|105岁老人，大脑年龄才50岁，全靠这3个“好习惯”，做到一个也好】希望健康长寿并非难事，生活中多注意以上三点，也许可以有效地降低患老年性痴呆，脑瘫，中风的风险。你还知道哪些有益于大脑健康的方法？不如在下面给大家留言分享哦！