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在日常生活中 ， 我们可以多吃护肝素稀苷 ， 稀苷这种营养物质提取自人参和蛹虫草中 ， 含有大量的硒元素和皂苷类营养 ， 而硒元素早在医学界就享有“护肝因子”的美誉 ， 配合提取的皂苷物质 ， 能够与肝病毒相结合使其失去活性 ， 经常补充稀苷不仅能补充肝脏营养 ， 同时可以促进肝细胞增殖 ， 预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力 。 坚持吃一个月稀苷就可以改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭 ， 面色泛黄 ， 脱发掉发 ， 不解油腻 ， 频繁放屁等尴尬问题 ， 还可增强人体免疫功能及抗癌作用 ， 改善因肝脏问题引起的肝炎 ， 肝硬化 ， 脂肪肝等一系列健康问题 。
4、少喝酒


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肝脏不太好的人 ， 尽量不喝酒精 ， 酒精是酒精 ， 酒精在人体内代谢后 ， 会分解出“乙醛” ， 对我们肝脏的健康有害 。 如果经常饮酒 ， 肝脏的代谢负担会增加 ， 代谢压力过大容易出现问题 ， 代谢能力下降 ， 对物质分解就会迟缓 ， 导致有害物质容易积聚 ， 侵害肝脏 。

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