【黑色的枸杞怎么吃最好】1、黑枸杞放在嘴里直接咀嚼 ， 把黑枸杞清洗干净是可以直接食用的 ， 这种食用方法方便人体吸收黑枸杞的全部营养 ， 但是一天不要食用太多 ， 成人一天食用50粒就可以了 ， 这种吃法适合所有的人群食用 。
2、泡水喝 ， 用低于60度的水冲泡黑枸杞 ， 每一次冲泡20粒左右 ， 一般泡黑枸杞最好是一杯可以冲泡3次 ， 在第三次的时候把水和黑枸杞一起食用了 。也可以在里面加一点冰糖 ， 或者蜂蜜味道会更好 。
3、用黑枸杞泡酒 ， 拿30克的黑枸杞泡一斤白酒 ， 泡一个礼拜以后就可以食用了 。黑枸杞泡酒主要适合于男性食用 。
4、喜欢做各种汤类补品的话 ， 大家可以适当的加一些黑枸杞 ， 这样的话营养也会更加全面 。

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