随着社会的发展 , 人们生活水平的提高 , 健康问题越来越被大家重视 , 即使拥有金山银山 , 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 , 所以 , 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 , 坚决杜绝不好的生活方式 , 愿你的身体一天比一天健康 , 长寿又幸福 。 好了 , 一起来看下今天的内容 。
想长寿全靠它 , 入口鲜香回味悠长 , 营养不流失 , 好处多多
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【想长寿全靠它,入口鲜香回味悠长, 营养不流失,好处多多】罗汉果
别名:假苦瓜、拉汉果、光果木鳖、拉汗果、金不换、罗汉表、裸龟巴 。 主要产于桂林市临桂县和永福县的山区 , 是桂林名贵的土特产 。 因为罗汉果中含有丰富的维生素C , 因而食用它可以防治坏血病、癌症 。 研究发现 , 微量元素硒对癌细胞具有选择性杀伤和抑制作用 , 对正常肝细胞却没有明显影响 。 罗汉果口感甜美可以解馋 , 热量又很低 , 所以很适合减肥瘦身 , 并且还美容养颜 。 而且含有大量粗纤维 , 能减轻饥饿感 , 让人产生饱腹感 , 是减肥人士不错的选择之一 。
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菱角
菱角是一种菱科 , 菱属 。 又名腰菱、水栗、菱实 , 味甘、凉、无毒 , 是一年生草本水生植物菱的果实 , 菱角皮脆肉美 , 蒸煮后剥壳食用 , 亦可熬粥食 。 菱角茎可做蔬菜食用 , 补脾益气健脾 , 强股膝、健力益气抗癌 , 减肥 , 菱角利尿、通乳、解酒毒 , 缓解皮肤病 , 辅助治疗小儿头疮、头面黄水疮、皮肤赘疣等多种皮肤病 。 古人认为多吃菱角可以补五脏 , 除百病 , 且可轻身 , 所谓轻身 , 就是有减肥健美作用 , 因为菱角不含使人发胖的脂肪 。
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淡菜
淡菜是贻贝科动物的贝肉 , 也叫壳菜或青口 。 煮熟去壳晒干而成 , 因煮制时没有加盐 , 故称淡菜 。 由于淡菜所含的营养成分很丰富 , 其营养价值高于一般的贝类和鱼、虾、肉等 , 对促进新陈代谢 , 保证大脑和身体活动的营养供给具有积极的作用 , 所以有人称淡菜为“海中鸡蛋” 。 中医认为 , 淡菜味甘咸性温 , 具有补肝肾、益精血、助肾阳之功效 , 可用于虚劳伤脾、精血衰少、肾虚阳痿、吐血久痢、腰痛等症 。 淡菜中所含脂肪里不饱和脂肪酸较多 , 对于维持机体的正常生理功能、对促进发育有作用 , 还有降低胆固醇作用 。 返回搜狐 , 查看更多
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